Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el ritmo cardíaco Cosas que debe saber antes de comprar
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En la jornada de hoy vamos a adentrarnos en un tema que suele generar mucha discusión dentro del campo del arte vocal: la inhalación por la cavidad bucal. Constituye un aspecto que algunos discuten, pero lo real es que, en la gran mayoría de los escenarios, deviene relevante para los cantantes. Se suele oír que inhalar de esta forma deshidrata la faringe y las cuerdas vocales, pero esta afirmación no es totalmente verídica. Nuestro sistema respiratorio está en incesante actividad, facilitando que el oxígeno entre y salga sin pausa a través de las cuerdas sonoras, ya que están incluidas de este procedimiento innato.
Para asimilarlo mejor, supongamos qué ocurriría si respirar por la abertura bucal resultara realmente perjudicial. En contextos habituales como correr, caminar o incluso al reposar, nuestro físico estaría obligado a cerrar automáticamente esta conducto para impedir lesiones, lo cual no sucede. Asimismo, al hablar, la abertura bucal también acostumbra a secarse, y es por eso que la adecuada hidratación cumple un papel fundamental en el sostenimiento de una cualidad vocal saludable. Las pliegues vocales se hallan cubiertas por una capa mucosa que, al igual que la capa externa, requiere permanecer en condiciones apropiadas mediante una apropiada hidratación adecuada. Aun así, no todos los líquidos realizan la misma función. Líquidos como el infusión de té, el café negro o el mate tradicional no hidratan de la misma modo que el agua. Por eso, es fundamental poner en primer lugar el ingesta de agua natural.
Para los intérpretes profesionales profesionales, se recomienda tomar al menos 3 litros de H₂O de agua potable al día, mientras que quienes cantan por afición son capaces de conservarse en un margen de dos litros al día. También es esencial restringir el etanol, ya que su disipación dentro del sistema corporal contribuye a la deshidratación de las cuerdas vocales. Otro elemento que puede incidir en la cualidad vocal es el reflujo gástrico. Este no se reduce a un sencillo evento de acidez gástrica puntual tras una ración pesada, sino que, si se produce de modo recurrente, puede dañar la película protectora de las cuerdas vocales y afectar su rendimiento.
En este punto, ¿en qué sentido es tan relevante la inhalación por la boca en el arte vocal? En temas musicales de tempo rápido, depender solamente de la toma de aire nasal puede provocar un desafío, ya que el momento de inhalación se ve condicionado. En diferencia, al tomar aire por la abertura bucal, el flujo de aire ingresa de modo más corta y acelerada, evitando interrupciones en la continuidad de la emisión sonora. Hay quienes afirman que este tipo de toma de aire hace que el caudal suba repentinamente, pero esto solo ocurre si mas info no se ha practicado correctamente la disciplina vocal. Un cantante preparado alcanza la potencial de manejar este procedimiento para evitar rigideces inútiles.
En este espacio, hay varios técnicas creados para mejorar la potencia de inhalación tanto con la vía nasal como con la vía bucal. Realizar la toma de aire bucal no solo otorga la oportunidad de ampliar la capacidad respiratoria, sino que también colabora a manejar el paso de aire sin que se produzcan alteraciones repentinas en la proyección de la cualidad vocal. Hoy nos enfocaremos en este factor.
Para comenzar, es productivo llevar a cabo un rutina aplicado que facilite tomar conciencia del dinámica del torso durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la hueso clavicular y la otra en una región más baja del tronco. Aspira aire por la vía oral intentando mantener el físico firme, previniendo oscilaciones marcados. La región más elevada del pecho solo debería desplazarse suavemente, aproximadamente medio cm o un pequeño centímetro como tope. Es crucial no permitir apretar el área estomacal, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar ensanchar las caja torácica de forma violenta.
Se observan muchas nociones desacertadas sobre la respiración en el arte vocal. En el ayer, cuando la herramienta científica aún no facilitaba entender a fondo los funcionamientos del organismo, se diseminaron teorías que no siempre eran exactas. Hoy en día, se tiene claro que el canto lírico se sustenta en la fuerza del sostén corporal y el diafragma abdominal, mientras que en el estilo popular la técnica varía conforme a del género vocal. Un error frecuente es pretender empujar el movimiento del abdomen o las costillas. El físico opera como un fuelle, y si no se facilita que el oxígeno circule de forma orgánico, no se obtiene la fuerza de aire adecuada para una emisión vocal óptima. Asimismo, la estado físico no es un obstáculo determinante: no importa si alguien tiene algo de barriga, lo fundamental es que el físico trabaje sin provocar estrés superfluo.
En el mecanismo de inhalación y exhalación, siempre se produce una breve pausa entre la inspiración y la expulsión. Para percibir este hecho, coloca una extremidad en la zona elevada del cuerpo y otra en la región más baja, ventila por la vía oral y fíjate cómo el flujo de aire se interrumpe un momento antes de ser sacado. Poder gestionar este momento de transición agiliza enormemente el dominio de la toma de aire en el canto.
Para robustecer la solidez y mejorar el regulación del flujo de aire, se aconseja practicar un proceso fácil. Inicialmente, libera el aire totalmente hasta quedar sin los órganos respiratorios. Posteriormente, aspira aire una vez más, pero en cada repetición procura absorber poco oxígeno y extender la salida de oxígeno cada vez más. Este procedimiento favorece a potenciar el músculo diafragmático y a optimizar la regulación del caudal durante la emisión cantada.
Si es tu ocasión inicial aquí, un saludo de acogida. Y si ya nos conocemos, una vez más, agradezco tu presencia. Será hasta pronto más adelante.